Akarsz tenni minden nap az egészségedért?

Tagjaim elégedettsége és egyéni igényeik figyelembe vétele számomra az egyik legfontosabb, ezért dolgoztam ki egy napi 30 percet igénybe vevő komplex programot, ami hosszú távon fenntartható és személyre szabható. Ez a módszer segít abban, hogy a lelked szeressen a testedben lakni. 

Saját tapasztalatokon alapuló módszer

Én magam voltam a tesztalany, miután több módszert és edzésprogramot is kipróbáltam.  Lelkes jelenléti csapatom tagjai lakóhelyemen már 2024. márciusa óta elégedettek a mindennapi mozgás adta eredményekkel, ezért már online formában is elérhető a program, így otthon edzhetsz velem - rengeteg időt spórolva. Nem kell az edzőterembe utazgatni oda-vissza, nem vagy időhöz kötve, akkor csinálod meg az edzést, amikor a legjobban be tudod illeszteni a napi rutinodba.

Egyedi megközelítés

A program gyakorlatai úgy vannak felépítve, hogy azok minden korosztály számára elvégezhetők, egészen az alapoktól indulva. Minden feladat könnyíthető vagy több fokozatban nehezíthető, végezhető saját súllyal és eszközökkel egyaránt. A személyre szabás attól függően történik, hogy milyen állóképességgel, izületi mozgékonysággal érkezel a programba.  Ha kismamaként szeretnéd visszaszerezni a szülés előtti formádat, jó helyen vagy. Ha nagymamaként lépést akarsz tartani az unokákkal, szintén ez lehet a te mozgásformád. 

Mindenki más célokkal érkezik

Bármi is legyen a célod, segítek elérni.

- Formába lendülnél vagy megtartanád a jelenlegi állapotot?

- Fogynál vagy épp a tömegnövelés, izmosodás a fontos?

- Formásodni szeretnél?

- Izületek mozgástartományát növelnéd?

- Rugalmasabb, terhelhetőbb mozgásszervrendszerre vágysz?

- Stressz levezetéshez keresel mozgásformát, hogy kiegyensúlyozottabb legyél?